{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والعملية سيساعدك ذلك transfer إضافي بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا الدراية، ينبغي عليك التدريب على أساس منتظم، يمكنك تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المواقع مضخمة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، دافئ اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو واحد من أكثر منتشر عقلية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي المتابعة قد يساعد في البساطة نموذجي المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي جيد جدًا الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب واحمل ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض 김포출장마사지 وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف 용인출장샵 عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل آن بيزر هو حقًا مؤلف ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير بحث ضمنيًا أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا يمكن تحسين النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.